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补钙吃什么好 友情提醒:豆浆需要反复煮

来源:北大书生卢新智 作者:齐汉基金

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一天中什么时候吃钙片吸收最好?记住这个时间,补钙才有效果,大豆是一种高蛋白食物,含钙量很高。友情提醒。500克豆浆含钙120毫克,而150克豆腐含钙高达500毫克。补钙。其他豆制品也是很好的补钙品。 友情提醒:豆浆需要反复煮7次才能食用。吃什么。豆腐不应该和一些蔬菜一起


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补钙吃什么好
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